wszystko o

[...] Winklaar to ma ten brzuch wywalony juz od jakiegos czasu i nie znika mu to, tak mysle ale moze mnie wyjasnicie.Pytam tez bo co chwila na yt i fb sa filmy i badania ktore przecza same sobie jedni mowia ze gh wplywa na rozrost organow wewnetrznych co wydaje sie oczywiste to ktos inny wrzuca jakies badania z usg koksow na gh i wszystko wychodzi git

[...] by przy możliwie najmniejszym lub zerowym wzroście wagi jak najwięcej uzyskać na sile ). No i druga prośba : czy jesteście w stanie określić jaka jest różnica w wynikach siłowych ( oczywiście tak na oko czy w waszych przypadkach czy ogólnie ) jeżeli stosujecie dietę siłową i jeżeli jecie wszystko co popadnie. TO tyle! Czekam z niecierpliwością

[...] włosy około 5 cm na całej głowie (grzywka ok. 4, przy uszach ok. 3,5) i chciałbym mieć fryzurkę w stylu Prokopa czy Kammela, jednak boję się, że jak pójdę do normalnego fryzjera to mi spartaczy wszystko i wyjdę z tandetnym jeżem. Co polecacie? Jak nakierować fryzjera? ps.: jak kammel stawia te włosy do góry i na czym? Nie potrafię na to wpaść.

[...] mianowicie od jakiegos czas biore propka + wino w jednej strzykawce. Nigdzy jej nie wstrzasalem wiec szedl najpierw winstrol potem tesc. Dzis przewrocilem strzykawke i wszystko sie zmieszalo. Przygotowalem rownoczesnie taki sam zastrzyk dla kolegi wiec wstrzasnelismy tez jego. Po kilku minutach zaobserwowalem ze w strzykawce 1 tesc wyraznie [...]

[...] tematu, mam na twarzy coś, co prawdopodobnie jest krwiakiem, tak mi się wydaje. Zbiera mi się krew i czernieje, ale nie chce się wchłonąć. Plamka nie jest duża, ale mimo wszystko utrzymuje się już długi czas, miesiąc conajmiej. Teraz pytanie, czy zna ktoś jakieś maści czy inny sposób, aby mi się to wchłonęło? Wolałbym nie biegać po [...]

Mam takie pytanko. Podczas próby ułożenia sobie diety masowej na własne potrzeby wszystko poszło lekko i przyjemnie, - Wartości dziennego spożycia ustalone, stosunek białko/tłuszcze/węgle idealny itp itd. Kalorii też odpowiednio dużo. Tylko... Nie jestem w stanie tego pochłonąć! ;/ Poprostu za dużo tego. Próbowałem, kombinowałem zamieniałem, [...]

Witam! Mam 15 lat. ostatnimi czasy mocno zagłębiłem się w temat kulturystyki oraz wiedzy o hormonach anabolicznych. Robię wszystko, aby mieć wysokiego naturalnego teścia(sen, odpowiednia ilość kcal w diecie( cukry, tłuszcze)białko(niezaduzo), suplementacja żelazem magnezem, / w b. małych dawkach cynkiem / , wapniem, witamina A oraz innymi [...]

[...] prawie takie same (jeżeli chodzi o klate). Nie wiem czy to jest problem, bo np. mój kolega (świetnie wyrzeźbiony) podnosi bardzo mało, a go to nie irytuje, bo widzi jak się wszystko rozrasta. Jestem dużym chłopem (193 cm, 84kg) i cięzko mi wycisnąć 60kg (chodz dawno nie próbowałem, bo cwicze na sztangielkach). Mi to jakoś wielce nie przeszkadza, [...]

Witam, pisze bo mam pewien problem ze stawem skokowym. Tydzień temu zrobiłam trening, gdzie głównie w planie bylo bieganie na bieżni, i trening na maszynach z obciazeniami (przysiady i wykroki 20kg obciazenie) i inne, ale to na inne partie ciala.Wszystko bylo okej do czasu, az dzien po treningu jedna kostka nie spuchla i nie bolala w pozycjach [...]

witam, temat juz byl jednak zakladam ponownie zeby umiescic ankiete. przepraszam za klopot. zaczne od podania planu, a wiec 3x w tyg. FBW wszystko 4s 12-15 powtorzen 1. wyciskanie sztangi na laweczce 2. military press ( i tutaj gosciu pokazuje zeby dzwigac ramiona, a tu z kolei pokazuje, zeby nie prostowac do konca lokci, wiec nie wiem jak [...]

[...] odczuwam między byciem ON a OFF , to napewno dłuższa regeneracja. Pozatym naprawdę jest okej. Żadnej depresji, braku chęci do życia itd. Kuleje libido.... Znaczy normalnie wszystko działa, ale się nie chce wcale. Co polecicie? Hcg i Clomid? /SFD/2022/3/5/d0ab15b07918419a8550c5847bfef596.jpg /SFD/2022/3/5/29a1ff161e194bd08a0370906a55305b.jpg [...]

[...] lub inne formy aktywności : 2-3x w tygodniu koszykówka Odżywianie : tragiczne jak do tej pory Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : raczje nie mam Stan zdrowia : raczej wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : cwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosuje Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]

[...] duże nawet nie wiem jakie, za IrDa cena sklepowa 110-120zł czekam na propozycje kupna kompletu, lub na części no i ile dacie - bede rozważał Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich [...]

[...] wzgledu na brak czasu), bo wtedy organizm sie najwiecej regeneruje, i lepiej wykorzysta te skladniki mineralne, i ze nie ma juz zadnych "zapasow" tych substancji we krwi i wszystko wchlonie jak gąpka natomiast lekarz z przychodni powiedzial - przez caly dzien, z posilkami tylko nie na noc, najlepiej z rana jak z tym jest? co o tym sadzicie? [...]

Witam :) od poewnego czasu borykam się z problemem wzdęć.. codziennie rano mam że tak się wyrażę "jednorazową" biegunkę...;/ gdy wychodzę do szkoły wszystko jest ok.. ale już po paru pierwszych lekcjach czuję bulgotanie w brzuchu, nawet jego ból... czuję, że jest to coś "poważniejszego" niż pospolity "bąk" to naprawdę krępujące...gorzej jest [...]

Witam Potrzebuję waszej pomocy. Czy te dwa treningi się nadają na masę? I: Pon. Klata 4 ćw. Po 4 serie Śr. Plecy + Bic 3 ćw. po 4 serie Pt. Bary + Tric 3 ćw. po 4 serie Sob. Klata- 3 serie i Nogi 2 ćw. po 6 serii II: Pon. Klata + Tric Śr. Plecy + Bic Pt. Bary + Nogi Sob. Klata- 3 ser. + Plecy 3ser. + Przedramię 3ser. Sob. Płeć: Mężczyzna [...]

[...] wzmocnić nogi, bo mam bardzo szczupłe. O ile Ręce trenuje sztangielkami, to nie wiem co robić, by nogi( głównie część od kolana w dół) była masywniejsza. Jeśli tyję, to wszystko idzie w górną część wraz z brzuchem, natomiast nogi, jak były chude tak są nadal. Może macie dla mnie jakąś radę? Druga sprawa to brzuch, czy samymi brzuszkami [...]

[...] mocny, zeby nie dalo sie wytrzymac, ale przeszkadza;/ Dokladnie to cmi mnie w prawym barku i to bez roznicy czy ciwcze czy nie.. Chyba mam poprostu rozwalone stawy.. A to wszystko przez to ze cwiczylem bez dobrej rozgrzewki . Wiem ze nie powienienem juz wogole nie cwiczyc.. ale jestem chyba uzalezniony od silowni;) nie cwicze juz na tak [...]

Witam, mam problem z dużą ilością tłuszczu na biodrach, udach i pośladkach (budowa gruszki). Mam 17 lat, ważę około 77 - 78 kg, wzrost około 183 cm, 91 cm w pasie. Ostatnio próbowałem trochę zrobić masę, zacząłem brać monohydrat, ułożyłem sobie dietę. Wszystko idzie mi właśnie w biodra, uda i pośladki, prawie nic w barki, klatkę czy biceps. [...]

Witam, MW była ostatnio dla mnie najciekawszą wagą, a nagle po zdobyciu pasa przez Bispinga wszystko tam ucichło. Wiadomo z kim Bisping będize bornił pasa? Wiadomo z kim będize walczył teraz: Rockhold ? Weidman? Jacare? Belfort? Machida? Spider? Kiedy Romero wraca z zawieszenia? Strasznie cicho się zrobiło nt. MW, a jest tam dalej pełno świetnych [...]